复兴门外第一小学加强中小学生睡眠管理的制度

复兴门外第一小学加强中小学生睡眠管理的制度

　　为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，特此制定加强中小学生睡眠管理制度。

　　一、加强科学睡眠宣传教育。把科学睡眠宣传教育纳入教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、广播、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

　　二、确保学生睡眠时间要求。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生达到9小时睡眠时间。

　　三、统筹安排学校作息时间。学校要求学生不得晚于8:20到校，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校提前开门、随来随进。

　　四、防止学业过重挤占睡眠时间。加强研究，提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，利用课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

　　五、合理安排学生就寝时间。指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，使学生晚上就寝时间不晚于21:30，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，建议家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师有针对性地帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

　　六、指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。